Urheiluhieronta Hämeenlinna

Ammattitaitoista urheiluhierontaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin

Urheiluhieronta Tiiru Mäki, Hämeenlinna

Olen koulutettu hieroja, urheiluhieroja Tiiru Mäki. Valmistuin urheiluhierojaksi Lohjan Innofocuksesta (nyk. Luksia) keväällä 2010.

Arvostan saamaani koulutusta ja haluan ammattitaidollani palvella sekä edesauttaa jokaisen asiakkaani kokonaisvaltaista hyvinvointia. Minulle on ensisijaista tehdä työtä asiakaslähtöisesti. Hierontatilanteessa huomioin jokaisen asiakkaan yksilöllisesti.

Urheiluhierontaan tulemalla ylläpidät lihaskuntoasi. Hieronnalla on liikunnan ja muun lihashuollon rinnalla merkittävä vaikutus elimistön hyvinvointiin.

Urheiluhieronta pohjautuu niin sanottuun tavalliseen hierontaan; eroavaisuus on hierontaotteissa, joita urheiluhieronnassa on laajemmin käytettävissä. Käsittelyni on tarvittaessa myös lihaksia voimakkaammin muokkaavaa.

 

Teen myös puremalihashierontaa

Puremalihashieronnalla voidaan lievittää esimerkiksi purentavirheestä, hampaiden yöllisestä pureskelusta tai stressistä johtuvaa jännittyneisyyttä.

Puremalihasten jännittyneisyys ilmenee useimmiten päänsärkynä, mutta myös korva-, kasvo- ja leukasärkyä voi ilmetä.

Hieronnan aikana käsitellään niska-hartiaseutu, kaulan ja pään alue sekä puremalihakset poskien sisäpinnoilta.

 

Vauvahieronta

"Vauvahieronnan ydinajatus on rakkauden tunteen välittäminen." (Kirsti Rikala)

Vastasyntyneen vauvan ensimmäinen täysin toimiva aisti on kosketusaisti. Kosketuksen aistiminen alkaa jo sikiövaiheessa eli vauva saa ensimmäisen hierontansa jo kohdun puristuksessa ja keinutuksessa. Syntymän jälkeen vauvahieronnan avulla voidaan luontevasti jatkaa vauvan fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin ylläpitoa ja kehitystä. Vauvahieronnan avulla voidaan vahvistaa vauvan yleiskuntoa: verenkierto vilkastuu, hengitys syvenee ja ruuansulatus vahvistuu. Kosketus auttaa vauvan aivoja rauhoittumaan. Vauvahieronnan avulla ylläpidetään ja kehitetään vauvan ja vanhemman välistä kiintymyssuhdetta.

Ohjaamani vauvahieronta on kätilö Kirsti Rikalan Suomeen tuoma menetelmä, joka on lähtöisin Intian Keralasta. Intiassa ja muissa idän maissa on ollut kautta vuosisatojen tapana hieroa vauvoja osana päivittäistä hoitoa; voidaan puhua sukupolvelta toiselle siirtyvästä perimätiedosta lapsen ja vanhemman välisen kosketuksen tärkeydestä.

Vauvahieronnassa käsitellään kevyin sivelyin ja painalluksin vauvan koko keho päästä varpaisiin, niin etu- kuin selkäpuolelta. Tiettyihin kehon kohtiin keskittymällä voidaan vauvahieronnan aikana saada helpotusta esimerkiksi koliikkiin tai ummetukseen. Vauvahierontaa voidaan tehdä vauvalle heti syntymästä alkaen.

 

Vauvahieronnan ohjaajana tärkein tehtäväni on opettaa hieronta vauvan vanhemmille. Valmennuksen aikana vastaanotollani on yksi perhe kerrallaan. Aikaa varataan kaksi tuntia, jolloin on riittävästi aikaa sekä ohjaukseen että mahdollisia vauvanhoitotaukoja varten. Valmennukseen kuuluu alkuhaastattelu, vauvahieronnan teoriaa lyhyesti, vauvahieronnan opetteleminen käytännössä sekä mahdollinen koliikkiohjaus (sisältää äidin ruokavalio-ohjauksen vauvan koliikkivaiheen aikana).

Minulla on valmiudet ottaa valmennukseen myös erityisryhmien vauvoja.

 

Vauvahieronnan vaikutukset:

  • vauvan yleiskunto vahvistuu
  • verenkierto vilkastuu
  • hengitys syvenee
  • ruuansulatus tehostuu ja helpottuu
  • motoriikka kehittyy
  • mahdolliset lihasjännitykset helpottuvat
  • vauvan personallisuuden positiivinen kehitys saa aineksia hieronnan kautta syntyvän vuorovaikutuksen aikana

 

Vauvahierontaa ei tule tehdä, jos vauvalla on:

  • kuumetta
  • akuutti tulehdus
  • krooninen tulehdus (tapauskohtaisesti)
  • vaikea sairaus (esim.syöpä), tällöin on neuvoteltava aina hoitavan lääkärin kanssa

 

Ennen koliikkihoidon suunnittelua ja aloittamista tulee sulkea lääkärin kanssa pois nivustyrän sekä refluksitaudin mahdollisuus, sillä ne aiheuttavat koliikin kaltaisia oireita.

 

Vauvahieronta ei korvaa tai sulje pois muuta terveydenhuoltoa.
 

 

Aukioloajat

Otan vastaan arkipäivisin klo 8-20 ja lauantaisin klo 9-17 (kesällä ei vastaanottoa lauantaisin).

Hyvät liikenneyhteydet

Toimitilat sijaitsevat Terveyspalvelukeskus Fysiassa, jonne on hyvät liikenneyhteydet. Otan vastaan huoneessa numero 13.

Osoitteemme on Aulangontie 35, 13210 Hämeenlinna.

Tervetuloa!